美研究揭用餐順序 先吃蛋與蔬菜能有效預防糖尿病、肥胖風險 吃飯不改菜色，只改順序，也許就能幫助控制血糖、減少飢餓，甚至是預防。史丹佛大學最新研究指出-91製片廠，若在攝取碳水化合物前先食用蔬菜、蛋或富含纖維與的食物，有助於減緩血糖上升速度，降低飢餓感與肥胖風險。 根據英國報導，研究團隊... mofamm2025-06-054 阅读0 评论
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